行程概览
推荐时长：7天6晚 最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方案
- 潜江→昆明：建议从潜江乘高铁至武汉（1.5小时），转乘飞机直达昆明（2小时）
- 昆明→香格里拉：
- 飞机：每日多班（1小时）
- 大巴：昆明西部客运站出发（约8小时）
每日行程
- Day1：抵达独克宗古城→龟山公园转经筒→古城夜景
- Day2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖骑行
- Day3：普达措国家公园（属都湖/碧塔海）
- Day4：巴拉格宗大峡谷（雪山峡谷景观）
- Day5：梅里雪山日照金山（包车前往）
- Day6：石卡雪山缆车→藏族家访体验
- Day7：返程前采购松茸/牦牛肉干
实用贴士
◼ 高原适应：抵达首日勿洗头洗澡，备好红景天口服液
◼ 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（均价200-500元/晚）
◼ 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
◼ 装备清单：防晒霜+墨镜+冲锋衣+氧气瓶（当地可购）
香格里拉海拔3300米，行程建议由低强度逐渐过渡到高强度活动